南昌哪个男科医院好，南昌哪家男科医院看的好，南昌正规的男科医院有哪些-爱游戏全站app官网入口
时间： 作者：南昌首大医院 关键词：南昌首大医院好不好,南昌首大医院是私立医院吗,南昌首大医院口碑怎么样
吸烟是会影响男性的性功能，更别说长期吸烟了，会使男性在性生活上力不从心，甚至会出现阳痿、早泄等一系列性功能障碍。
另外，烟草中的有害物质会对男性的精子产生不利的影响，使精子数量减少，质量降低，活性变差，还会使男性精子的畸形率上升。
对于备孕期的男性来说，这是会让男性出现生育问题的。所以要求男性在备孕以及备孕之前就要进行戒烟，这样才能拥有一个健康活泼的宝宝。
男性应该如何提高精子质量呢 ?
1.戒烟戒酒：想要提高精子的质量，首要的就是必须戒烟戒酒。经常喝酒，对于精子的影响也是非常大的，如果不戒酒就进行备孕，很容易出现胎儿畸形等问题。
2.饮食清淡：健康想要提高精子质量，首先就要告别那些重油、重盐、重脂肪的食物，另外垃圾食品也要远离。日常生活多吃水果蔬菜，多补充蛋白质。
3.多加锻炼：想要提高精子质量，重要的就是首先让自己的身体变得比较强健。而运动就是强身健体的好方法。除了要保持运动之外，力量训练也要增加进去。
4.改变不良的生活习惯：日常生活中熬夜手淫性生活过度等不良生活习惯；总会让身体出现大大小小的男科问题，当发现异常应及时就医，避免越拖越严重！
